Alimentação: a "guerra" nossa de cada dia.

Em muitas casas, o horário das refeições se transforma numa "guerra" com choros, ameaças e muitas discussões. As dificuldades começam ainda no desmame ou na retirada da mamadeira. As mães ficam muito ansiosas, temerosas de que seus filhos não consigam se alimentar bem e suprir suas necessidades nutricionais. Essa transição,como todas as outras mudanças importantes na vida de uma criança, deve ser feita de forma gradativa. O momento mais indicado é quando a criança já é capaz de experimentar e apreciar novos alimentos. Precisamos incentivá-la a comer sozinha desde cedo, mesmo que no início aconteçam pequenos "acidentes" como derramar a comida ou o suco. Quanto mais variado e colorido o cardápio, mais atraente se tornará para a criança, criando assim mais opções. Muitos pais criam uma grande expectativa em torno do momento da alimentação, associando recompensas ou punições ao comportamento alimentar do filho. O mais indicado é oferecer, além de uma alimentação saudável, um ambiente tranquilo, deixando a criança mais à vontade e sem tantas cobranças. Assim, esse momento tão importante passará a fazer parte da rotina,  podendo ser vivido de forma natural e prazerosa por toda a família.

Bom apetite!